القسم الطبي

هل الضيق والبكاء من علامات الحمل

هل الضيق والبكاء من علامات الحمل

تمر السيدة الحامل بالعديد من العلامات الدالة على حدوث حمل مبكر، إذ تشعر الحامل ببعض الأعراض خلال الأسابيع الأولى أبرزها التقلبات المزاجية والخمول والتعب المزمن، بجانب التغيرات الهرمونية ويجب عند ملاحظة أحد الاعراض التوجه للطبيب والقيام باختبار دم للحمل.

  • الضيق والبكاء والتغيرات المزاجية من أشهر الأعراض التي تمر بها الحامل، ويرجع السبب إلى التغيرات الهرمونية، حيث يرتفع هرمون البروجيسترون والاستروجين وتختلف نسب الهرمونات، وعلى هذا تشعر الحوامل بالاكتئاب.
  • أشارت إحدى الدراسات أن حوالي 7% من السيدات الحوامل تصاب بأكتئاب الحمل، ويخضعن للعلاج من خلال بعض الأدوية لتنظيم الهرمونات، ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب.

أعراض تؤكد وجود حمل قبل موعد الدورة

  • القيء والغثيان: أن شعور الغثيان يبدأ قبل موعد الدورة الشهرية، وذلك يكون من الاسبوع الرابع حتى الأسبوع السادس.
  • التعب الشديد: تشعر الحامل بالتعب والإرهاق الشديد نتيجة التغيرات الهرمونية، حيث تظهر عليها الخمول وانخفاض الضغط.
  • آلام الثديين: من علامات حدوث الحمل قبل ميعاد الدورة الشهرية شعور السيدة بثقل في الثديين وآلام في منطقة الصدر.
  • تغير لون حلمات الصدر: يلاحظ أن لون حلمات الصدر تصبح داكنة أكثر من الطبيعي، ويتضح ذلك خلال الأسابيع الأولى من الحمل.
  • تغير درجات الحرارة: بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل تشعر السيدة بأرتفاع درجة حرارة الجسم، ويتضح ذلك قبل 18 يوم بعد التبويض، لتكون من علاملات الحمل.
  • التبول: تزداد كمية المياه وتدفق الدم خلال الشهور الأولى من الحمل، وعلى هذا تشعر الحامل بكثرة التبول
  • الإفرازات المهبلية:
  • الانتفاخات: أن الانتفاخ يظهر على الحامل بشكل ملحوظ ويكون ناتج عن تغير عملية الهضم مما يجعل السيدة تشعر بالامساك الشديد.
  • النزيف المهبلي: من أبرز الأعراض الموضحة للحمل هو حدوث نزيف مهبلي، إذ تلاحظ السيدة وجود دم قبل ميعاد الدورة الشهرية، ويكون ذلك بسبب انغراس البويضة في الرحم لذا ينزل دم ويستمر لعدة أيام فقط.

علامات الحمل النفسية

تشعر الحامل بتغيرات نفسية شديدة بداية من اليوم الأول للحمل، وتختلف الحدة ما بين الخفيف والشديد ويرجع الأمر إلى الاستعداد النفسي لدى السيدة ونمط الحياة الاجتماعي والبيئة المحيطة بها.

  • العصبية الشديدة.
  • الحساسية الزائدة.
  • التوتر والقلق.
  • البكاء.
  • الغضب وسرعة الانفعال.

تشخيص الأكتئاب للحامل

تحرص بعض الجمعيات النسائية على نشر الوعي حول اكتئاب الحمل الذي تمر به النساء الحوامل، فذلك العرض خطير للغاية يجعل المرأة في اسوء حالتها المزاجية.

  • من الضروري أن تخضع السيدات الحوامل للفحص لمعرفة إذا كانت مصابة بالاكتئاب أم لا، ويكون ذلك من خلال التحدث مع السيدة والقيام ببعض الفحوصات الطبية.
  • أن أكتئاب الحمل أمر غير هين ويجب التعامل معه بحذر، فهناك نساء يصل بهم الأمر للتفكير في الانتحار او القيام بضرر جسدي سواء لها أو للجنين.
  • من أجل تقليل شعور الاكتئاب يجب الحد من تناول الأطعمة السكرية والدسمة مع تناول الأكلات الصحية لتغذية الأم والجنين.

التعامل مع نفسية الحامل

  • أن التعامل مع نفسية الحامل يعتمد على الاهتمام والرعاية والدعم، فإن تلك السبل تجعلها في اتزان نفسي طوال التسعة الاشهر.
  • تحتاج الحامل دعم من زوجها واسرتها لمعاونتها على مرور تلك المرحلة بسلام، مع تهيئة بيئة صحية خالية من التوتر والقلق.
  • من الضروري في حالة ازديادة أعراض التغيرات النفسية وصعوبة تجاوز الأمر، يجب التوجه إلى استشاري نفسي للعلاج بشكل طبي حتى تتأهل الأم لتلك المرحلة بصورة سليمة وصحية.

علاج اكتئاب الحمل

العلاج الدوائي

  • من اللازم على الأم الخضوع للفحص الطبي باستمرار والبوح بكل ما تشعر به، ففي بعض الأحيان تصاب الحامل بالاكتئاب خلال الشهور الأولى.
  • هتاك بعض الأدوية العلاجية المستخدمة من أجل تقليل أعراض الاكتئاب مثل النورتربيتلين، لكن يجب أن تكون باستشارة الطبيب.
  • يوجد أدوية الفلوكستين والسيتالوبرام وكذلك السيرترالين، فجميعهم يقلل الضغط النفسي لكن ينبغي أن يوصف من خلال الطبيب المعالج لتحديد الجرعات المناسبة لحالة الام.

العلاج النفسي

  • أن الدعم النفسي من أهم الطرق العلاجية اللازمة لتعافي الحامل من الاكتئاب، ويكون ذلك من خلال التواجد وسط مجموعة دعم مع استشاري نفسي.
  • تحتاج الحوامل للحصول على قسط من الراحة، ويفضل الخروج للتنزة فإن المساحات الخضراء والطعبية تقلل من التوتر والضغط النفسي.
  • يفضل على الحامل تناول أكلات صحية لتعزيز صحتها ولتنظيم مستوى السكر، وذلك يساعد على استقرارها النفسي خلال شهور الحمل.
  • ينصح الأطباء بتقليل كمية الكافيين والسكريات المتناول مع زيادة البروتينات والاوميجا 3، فإن ذلك يحد من الإصابة بالاكتئاب.
  • ينبغي على الحامل الاستمتاع بفترة الحمل وتجهيزات استقبال الطفل، مع قضاء أوقات سعيدة مع الاسرة فذلك يعزز الصحة النفسية للأم.
  • من الأفضل على الحامل القيام ببعض التمارين الرياضية لإخراج الطاقة السلبية والتوتر والضغط النفسي، فهي من أكثر الطرق الفعالة في حماية الحوامل من الاكتئاب.

تجارب اكتئاب الحمل

أجمعت النساء إن آلام الحمل والأعراض يمكن تحملها أما أكتئاب الحمل من أصعب التغيرات التي تعيش فيها المرأة خلال شهور الحمل، فمن الأفضل استشارة طبيب نفسي لتجاوز القلق والضغط النفسي.

  • التجربة الأولى: تقول إحدى النساء إنها خلال شهور الحمل مرت بأكتئاب شديد، فقد تشعر بفقدان الرغبة في التعامل مع الجميع وتبتعد عن زوجها وأسرتها، وذلك الشعزر نابع من خوفها على الجنين والقلق حول كيفية التعامل معه.
  • على هذا خضعت الحامل لجلسات تهيئة نفسية لتجاوز تلك المرحلة، واستمرت على الجلسة حتى بعد الولادة وبالفعل شعرت بتحسن نفسي كبير.
  • التجربة الثانية: تعرض سيدة تجربتها مع الحمل، إذ تقول أن التغيرات الهرمونية جعلتها تشعر بالضيق والكأبة فكانت تبكي بشدة، وعلى هذا نصحها طبيبها المعالج بالتوجه إلى طبيب نفسي الذي ساعدها على فهم تلك المرحلة الحساسة إلى أن تجاوزتها بسلام.
  • التجربة الثالثة: ذكرت سيدة أنها خلال شهور الحمل كانت عصبية للغاية وحساسة، واصيبت باكتئاب ما بعد الولادة، وذهبت لاستشاري نفسي لإدراك المرحلة الحرجة التي تمر بها وكيفية التعامل مع صغيرها، وبالفعل مع الوقت انخفضت حدة الاكتئاب والقلق.
  • التجربة الرابعة: تعرض سيدة انها التغيرات الهرمونية للحمل جعلتها في حالة مزرية، فقد كانت تخرج من المنزل ولا تريد العودة وتتجنب التعامل مع المحيطين بها، وقد ذهبت لاخصائي نفسي الذي وصف لها علاج دوائي مع الجلسات واستمرت لمدة 6 شهور، ومن ثم اجمعت صحتها وقدراتها العقلية من جديد.

الوقاية من أكتئاب الحمل

  • جميع النساء الحوامل من الوارد تعرضهن للاكتئاب الحمل، وتعتمد الوقاية على القيام بالفحوصات الطبية والذهاب إلى استشاري نفسي عند الشعور باضطرابات وتوتر.
  • هناك بعض الحالات التي يجب معرفة التاريخ الوراثي للكشف عن الأمراض النفسية الموجودة في العائلة، فهذا يساعد في وقاية الحوامل من الاكتئاب.
  • تحتاج الحامل إلى الدعم من جميع المحيطين بها خلال تلك المرحلة، فإن ذلك يقلل من شعور القلق والخوف ويحميها من الاكتئاب.

اسئلة شائعة

كيف تعرفين انك حامل من دون تحليل؟

تطرأ بعض العلامات الدالة على حدوث حمل مثل وجود بقع دم والتقلبات المزاجية مع تأخر ميعاد الدورة الشهرية، ويجب في تلك الحالة القيام باختبار حمل للتأكد.

مقالات ذات صلة