القسم الطبي

تجربتي مع تمر العجوة

تجربتي مع تمر العجوة

تمر العجوة من أبرز الأطعمة الغذائية التي ينصح بها خبراء التغذية، وذلك لأنها تحتوي على الكالسيوم والحديد والألياف وهي عناصر يحتاج إليها الجسم لتقوية المناعة والجهاز الهضمي، كما أنه يحمي من الإصابة بتصلب الشرايين.

  • التجربة الأولى: تذكر فتاة بأنها كانت تعاني من النحافة الشديدة وارتفاع نسبة الحرق بالجسم، ولجأت إلى العلاج بالطب البديل عن طريق وضع نظام غذائي يحتوي على تمر العجوة.
  • تقول صاحبة التجربة أنها كانت تتناول التمر مع الحليب بشكل يومي، بل حرصت على تناولهم مرة في الفطور ومرة أخرى عند المساء، وبعد مرور 3 شهور زاد وزنها 15 كيلو.
  • التجربة الثانية: يوضح شاب بأنه نتيجة التوتر والضغط النفسي أصبح لا يتناول الطعام بشكل منتظم لذا أصيب بفقر الدم، وبجانب الأدوية العلاجية حرص على تناول تمر العجوة يومياً.

تجربتي مع تمر العجوة للحمل

  • يساعد التمر في تقوية جسم المرأة خلال أشهر الحمل، حيث يمدها بالبروتين والفيتامينات وعنصر الزنك، مما يعزز الجهاز المناعي ويقوي عضلات الرحم.
  • أجمعت النساء على ضرورة تناول التمر خلال الحمل، إذ تكون المرأة عرضه للأصابة بفقر الدم ويساعدها في زيادة تدفق الدم وينظم مستويات السكر بالجسم.
  • من الأفضل تناول التمر خلال الصباح للحصول على الطاقة والنشاط، ويمكن إعداده بشتى الطرق للحصول على قيمته الغذائية.

تجربتي مع تمر العجوة للبشرة

  • ترغب الفتيات في الحصول على بشرة نقية خالية من البثور والحبوب، ويعد تمر العجوة من الثمار المؤثرة بشكل إيجابي على صحة الجلد.
  • يعمل التمر على تقليل الجفاف وزيادة تدفق الدم، مما يزيد من لمعان ونضارة البشرة.
  • يعالج القشور والناتج عن أشعة الشمس، ويحمي من ظهور الخطوط البيضاء على الجلد.
  • يفضل تناول تمر العجوة لتقليل علامات تقدم السن، ولعلاج الجفاف والبهتان من البشرة، ومع الوقت سوف تتحسن حالة الجلد ليبدو الوجه في صورة جذابة خالية من الحبوب أو البقع.

فوائد تمر العجوة

  • تقوية العظام: يحمي تمر العجوة من هشاشة العظام لما فيه من عنصر الكالسيوم والحديد وكذلك الفسفور، كما يساعد في سرعة التئام الجروح.
  • تقوية الذاكرة: يعمل تمر العجوة على منع الأكسدة الضارة بالجسم، كما يقوي الذاكرة وخلايا المخ مما يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
  • حماية الجهاز الهضمي: بداخل تمر العجوة الألياف التي تشكل طبقة عازلة تحمي المعدة من الإلتهابات والقرح.
  • منع تكوين خلايا سرطانية: خضع تمر العجوة لدراسات عديدة أثبتت أنه يمنع تكوين خلايا سرطانية لما فيه من عناصر تعمل كمضادات للأكسدة.
  • زيادة حليب الأم: يساعد تمر العجوة في زيادة فرز الغدد للحليب بداخل ثدي الأم، مما يقوي مناعة الطفل.
  • تقوية الرحم: يعتبر تمر العجوة من الأطعمة الغذائية المفيدة لصحة الأمهات الحوامل، فذكر الدراسات الطبية أنه يقوي عضلات الرحم ويساهم في تسهيل عملية الولادة.
  • الحماية من فقر الدم: يوجد بداخل تمر العجوة عنصر الحديد الذي بدوره يزيد خلايا الدم الحمراء، مما يحمي من الإصابة بفقر الدم.
  • زيادة نسبة الخصوبة: يساهم تمر العجوة في زيادة نسبة الخصوبة لدى الرجال والنساء، لذا يفضل تناوله بصورة يومية.
  • علاج النحافة: يعمل التمر على زيادة الجسم بشكل طبيعي، لذا ينصح بتناوله للذين يعانون من النحافة.

القيمة الغذائية لتمر العجوة

يحتوي تمر العجوة على عناصر غذائية متعددة، إذ يوجد به نسبة من الألياف التي تحمي الجهاز الهضمي من الالتهابات وعنصر البروتين والكالسيوم.

العناصر القيمة الغذائية
الصوديوم 2 ملليجرام
الكالسيوم 39 ملليجرام
البروتين 2.45 جرام
فيتامين ك 2.7 ميكروجرام
الماء 20.53 جرام
الحديد 1.02 ملليجرام
الألياف الغذائية 8 جرام
الفسفور 62 مليجرام
المغنيسيوم 43 مليجرام
البوتاسيوم 656 مليجرام
الطاقة 282 سعرة حرارية
النحاس 0.206 مليجرام
السكريات 63.35 جرام
الزنك 0.29 مليجرام
فيتامين ب6 0.165 مليجرام

فوائد تمر العجوة في علاج السحر

  • نستدل على أهمية التمر من خلال ذكره في مواضع متعددة بالقرآن الكريم والسنة النبوية، فقد وصي النبي بتناوله للاستفادة من مكوناته التي تحمي من الأمراض.
  • قال نبي الله محمد عن التمر في حديثه” مَن تَصَبَّحَ بسَبْعِ تَمَراتٍ عَجْوَةً، لَمْ يَضُرَّهُ ذلكَ اليومَ سُمٌّ، ولا سِحْرٌ”.
  • يفسر معنى الحديث بأنه للتمر قدرة على حماية الجسم من الأمراض والسموم، بل ويقي الإنسان من السحر والمس.
  • جاء عن السيدة عائشة عن النبي محمد حين قال لها” يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ، يا عائِشَةُ، بَيْتٌ لا تَمْرَ فيه جِياعٌ أهْلُهُ، أوْ جاعَ أهْلُهُ قالَها مَرَّتَيْنِ، أوْ ثَلاثًا.
  • تتضح أهمية وفوائد التمر حين ذكره الرسول في حديثه بأنه البيت الذي به تمر لا يجوع أهله، لأنه من الثمار المشبعة التي تحمي البدن وتعالج الأمراض.
  • ذكر دراسة علمية بأن التمر يحتوي على الفوسفور وبعض العناصر الأخرى التي تتضمن إلكترونات سالبة تطرد الشحنات الموجبة الجاذبة للسحر والوساوس.
  • إلى جانب هذا يحتوي على نسبة من السكريات، لذا يحسن من الحالة المزاجية ويزيد من نشاط وطاقة الجسم.

فوائد تمر العجوة على الريق

  • يعالج التمر الأمساك المزمن الذي يحدث نتيجة تناول أطعمة دسمة على المعدة، حيث يندرج ضمن الملينات الطبيعية لما فيه من عناصر الألياف والكالسيوم.
  • من أبرز فوائد تمر العجوة بأنه يعالج البشرة، لأن العناصر الموجودة بمكوناته تساهم في تنشيط الدورة الدموية والماء بالجسم، وعلى هذا يتأثر الجلد بشكل صحي.
  • يفضل تناول 7 تمرات على الريق بشكل يومي، للحصول على فوائده ويمكن تناول الحليب أو إضافته مع العناصر الغذائية المختلفة.
  • أشارت إحدى الدراسات بأن تمر العجوة يقلل من ظهور التجاعيد ويحمي من الإصابة بالشيخوخة، كما أنه يقوي الأسنان والفم.

اضرار تمر العجوة

يصبح تمر العجوة مضر عند الافراط في تناوله، فإن الاعتدال في الطعام هي الطريقة المثالية للحصول على القيمة الغذائية للثمار بدون حدوث ضرر على الجسم.

  • يفضل تناول عدد فردي من التمر خلال اليوم، وفي حالة الإصابة بمرض السكر يجب استشارة الطبيب المعالج.
  • قد يساهم التمر في زيادة الوزن، خاصة إذ كان الفرد لا يقوم بانشطة يومية تساعد في حرق نسبة السكريات والطعام المتناول على مدار اليوم.
  • في بعض الأحيان يحدث تسوس في الفكين، نتيجة إهمال الاسنان وعدم غسل الفم بعد تناول الطعام.
  • من الوارد حدوث إسهال مزمن أو انتفاخات وتقلصات بالمعدة، ويكون ذلك بعد تناول كميات كبيرة من تمر العجوة.
  • لا تصاب جميع الحالات بتلك الأعراض، لكنها تظهر إذ كثرت الكميات المتناوله منه لذا ينصح بالاكتفاء بعدة ثمرات خلال الصباح.

الأسئلة الشائعة

متى وقت اكل تمر العجوة؟

أوصانا النبي محمد بتناول تمر العجوة في الصباح الباكر على الريق وذلك خلال وقت الفجر حتى سطوع الشمس، للتخلص من السموم والحسد والسحر وللحصول على فوائده.

هل يتم غسل العجوة؟

يمر التمر بعدة مراحل حتى يصل إلى المستهلك، لذا يجب غسله لإزالة الأتربة والبكتيريا من على الثمار ثم تناوله.

كم نسبة السكر في تمر العجوة؟

يحتوي تمر العجوة على 34% من الجلوكوز، و25% من الفركتوز، و0.5% من السكروز، كما يوجد بالتمرة حوالي 270 سعر حراري.

مقالات ذات صلة